Τι να τρώτε και πότε για να έχετε πάντα μια όμορφη σιλουέτα

Ο μεταβολισμός κάθε ανθρώπου λειτουργεί με γρήγορο ρυθμό στο πρώτο μισό της μέρας ( περίπου μέχρι τις 3 το μεσημέρι) γι' αυτό καλό θα είναι να έχετε καταναλώσει μέχρι εκείνη την ώρα 2 κύρια γεύματα και 1 κολατσιό. Δηλαδή:

- Το πρωινό ανάμεσα στις 7-9 το πρωί.

-Το δεκατιανό γύρω στις 10-11π.μ.

-Το μεσημεριανό γύρω στις 2-3μ.μ

-Η κατανάλωση δημητριακών θα πρέπει να αποφεύγετε μετά τις 3 το μεσημέρι.

-Το δεύτερο κολατσιό είναι καλύτερα να καταναλώνεται γύρω στις 5 το απόγευμα.

-Το βραδινό 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Και ένα μαγικό ρόφημα που αποτοξινώνει τον οργανισμό:

κάθε πρωί μόλις ξυπνήσετε πιείτε 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κουτ. του γλυκού μέλι και 1 κουτ. της σούπας χυμό λεμονιού. Βοηθάει πολύ και σε άτομα που πάσχουν από δισκυλιότητα.