Εργαζόμενη και μητέρα (πως να διαχειριστείτε σωστά το χρόνο σας)

Μια εργαζόμενη μητέρα στους σημερινούς ρυθμούς, για να μπορέσει να αντέξει την πίεση της καθημερινότητας, θα πρέπει να οργανώσει σωστά το χρόνο της, αλλά και τον χρόνο των υπολοίπων μελών στην οικογένεια. Προκειμένου να το καταφέρει αυτό, θα πρέπει να θέσει προτεραιότητες ώστε να διαχειριστεί την καθημερινότητα και τα μέλη της οικογένειας, ενώ μπορεί να  ζητήσει την καθοδήγηση κάποιου ειδικού, αν το κρίνει σημαντικό. 

Άξονες οργάνωσης:

1.Ωράρια εργασίας

2.Σχολικό ωράριο

3.Ωράριο εξωσχολικών δραστηριοτήτων

4.Ωράριο καθαριότητας

5. Ωράριο μαγειρέματος

6. Ωράριο προσωπικής περιποίησης

7.Ωράριο διασκέδασης

8. Ωράριο χαλάρωσης

9. Ωράριο οικογενειακής συζήτησης

10. Ελεύθερος χρόνος  

Για να μπορέσετε να οργανώσετε τη μέρα σας, θα πρέπει να διαχειριστείτε το χρόνο σας με βάση τα παραπάνω. Μπορεί αρχικά να σας φαίνεται ότι λειτουργείτε αυτοματοποιημένα, σχεδόν σαν ρομπότ, αλλά αυτό θα συμβαίνει στην αρχή, μέχρι να βρείτε τους ρυθμούς σας στην καθημερινότητα και να συνηθίσει σ' αυτούς τους ρυθμούς όλη η οικογένεια. 

Όλα όσα αναφέρω παραπάνω είναι απαραίτητα προκειμένου να μην καταλήγετε κάθε μέρα να απαντάτε στο "πώς ήταν η μέρα σας;" με το κοινότυπο "δουλειά- σπίτι, σπίτι - δουλειά". Όταν δεν υπάρχει ένας βασικός ρυθμός στην καθημερινότητα σας, θα είστε συνεχώς κουρασμένη και δεν θα προλαβαίνετε τίποτα.

Αν οργανωθείτε σωστά και μοιράσετε τις καθημερινές εργασίες σε όλη την οικογένεια όλα θα είναι πολύ πιο εύκολα.

Ας δούμε τον τρόπο :

-Πάρτε μολύβι και χαρτί και γράψτε τις δουλειές που πρέπει να γίνουν:

π.χ. να ετοιμάζει ο καθένας τα ρούχα που θα φορέσει την επόμενη μέρα όπως επίσης και το κολατσιό του.

π.χ. να ετοιμάσετε φαγητό για την επόμενη μέρα, έχοντας ήδη βγάλει από το Σαββατοκύριακο το μενού της εβδομάδας και έχοντας ζητήσει από το σύζυγο να σας βοηθήσει κάνοντας τα απαραίτητα ψώνια.

-Συζητήστε το πρόγραμμα με το σύζυγο και τα παιδιά για να διαμορφωθεί με τρόπο που βολεύει όλους.

-Δώστε χώρο και χρόνο στα υπόλοιπα μέλη για να το εφαρμόσουν ευχάριστα, επιβραβεύοντας τους με το χαμόγελο σας, με ένα υπέροχο φαγητό ή γλυκό σας, με μια αγκαλιά ή ένα φιλί.

- Μπορείτε να ορίσετε για παράδειγμα το Σάββατο ως μέρα καθαριότητας και νοικοκυριού και την Κυριακή ως μέρα χαλάρωσης, για να ζήσετε όμορφες οικογενειακές στιγμές. Αν βέβαια εργάζεστε το Σαββατοκύριακο, μπορείτε να μεταφέρετε τη μέρα χαλάρωσης στο ρεπό σας. 

-Ακόμα κι αν μια μέρα δεν γίνουν τα πράγματα όπως τα προγραμματίσατε, δεν χάθηκε κι ο κόσμος!

Μια συμβουλή: Μην υπερεκτιμάτε τις δυνάμεις σας θέτοντας στόχο να κάνετε παραπάνω από αυτά που μπορείτε, θα απογοητευτείτε και θα νιώσετε ακόμα πιο άσχημα! Ακόμα, μη φορτώνετε τα παιδιά σας με πολλές δραστηριότητες, αφήστε τα να χαρούν την ανέμελη παιδική ηλικία τους! 

Αν χρειάζεστε βοήθεια για να οργανωθείτε στους δικούς σας ρυθμούς μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο e-mail: evitsiakiri@yahoo.gr

επιμέλεια κειμένου: Ειρήνη Τσιακίρη